Както и животът с два пуловера на 18 градуса, както и петминутното къпане с подмиване на четири зони по тялото.
Само бедните ходят пеша. Богатите имаме коли. След 18 г. Възраст да имаш атлетично, слабо и мускулесто тяло е признак или на бедност или на болест.
Който е ходил на военно обучение знае, че две крачки са метър и половина. Тоест, 10000 крачки ва малко над 6 км. Като млад, когато още нямаше домашни. PC и смартфони, редовно си ходех 5-10 км на ден. Дори имаше период, когато тренирах в една зала на 5км от дома и редовно ходех пеша до там и се връщах пеша. Не са толкова много 6 км, това е час и малко ходене. Лошото днес е, че дори подрастващите са забили поглед в телефона. Няма я оная култура, просто да се шляеш цял ден без телефон или комп.
10 хил крачки са около 9-10км, забързан ход е около 4-5км. в час. Значи на ден ни трябват поне по 2ч. ходене + 0.5-2ч. да стигнеш до място където може да се разходиш (все пак на дали е полезно да се разхождаш в час пик около цариградско) = 3- 4ч. на ден... Нищо против, само дето шефа няма ме остави на същата заплата за 4ч. работа. :)
Не е възможно, 10 Хил крачки по моят крачкомер са 10км и със 7 кмч краката ми ще станат като на щангист за да покривам нормата, направо да ходя на ултра маратон, а и не си представям как е възможно да се поддържа това темпо с напредване на годините.
Върви се с пулса, останалото е журналистическа измислица. Ако си със 100 пулс, значи е идеално 100крачки в минута. На Червения площад се марширува със 120 в минута...и като казах , че се марширува, защо не върнем казармата?
Инвестор.БГ АД © 2001-2017 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2017 Dnes.bg All rights reserved.
Contact Us | Advertising | Portfolio
10 000 бързи крачки на ден са полезни за здравето