2

Анонимен

преди 2 години

Като човек, който е бил бая дебел и който сега е в сравнително добра форма- много е просто. Спирате да ядете *** (вафли, чипсове, шоколади, газирано) и почвате са се движите и спортувате. Като влезете във форма и продължавате да горите калории чрез спорт и движение, може от време на време да си позволявате нещо "по- така", но по малко и не всеки ден.

1

Филия с мас

преди 2 години

Сомалийчетата в Африка всеки ден пресмятат макронутеиенти, затова са толкова гърчави.