До Бай Илийчо, бре, като гледам жена ти, все същото прасе си остана. Всичко е в главата ти- не само тренировки, но и правилен режим на хранене! Трябва много да внимавате какво и по колко ядете, иначе ще се получи много лошо за здравето Ви! Всичко е заложено във Вас, просто трябва да се търпеливи и внимателни. Знаете- доброто се гради бавно, лошото -се случва бързо.
всичко е миже да те лажи от опит ви казвам намалете яденето наполовина и ще отслабнете всичко друго е пунтамара
Подсладителите стартират свалянето на глюкозата в кръвта, но тя липсва (0 калории). Мозакът остава без захранване и задейства ВЪЛЧИЯ глад. Честито йо-йо ефект люлка. Подобно и с глад плюс тренировки.
Не става само с тренировки. Трябва и храна с малко мазнини, по-малко хляб и захар. Повече храна с витамини и минерали.
Изгаряш повече калории отколко приемаш- отслабваш. Приемаш повече отколкото изгаряш- дебелееш. Това е.
Помагат ли високоинтензивните тренировки за отслабване?