Най-важното е да имаш "стъпков брояч на смартфоня" или "гривна" :) Няма как иначе да знаеш колко е добре да ходиш, ако не си изхарчил един куп пари или не си вързал поредната активност в твоя живот с профила на телефона, която информация никой, никога не тегли и не се възползва от нея. Вервайте ни! А иначе е просто - 10 000 стъпки, са старите 8км дневно.
Как да намалим кръвното налягане с осем стъпки?