Най-големите ползи от магнезия са при спорт. Ако имате мускулни крампи е задължителен. И не вземайте какъвто и да е магнезий, а магнезиев цитрат. А защо е дълга тема ако ви е ентересна можете да видите по - пходрабно тук : https://dietyc/kakuv-magnezii-citrat-ili-oksid/
Магнезият и 4 доказани ползи за кожата