Скачането на въже ни прави по-здрави

6

до Блондинка

преди 3 години
1 0

Редовния секс също е добро кардио упражнение.

5

до 4

преди 3 години
2 0

Продължи с тренировките в един момент ще свикнеш да стъпваш на пръсти а това не генерира шум,освен ако пода не ти е такъв да скърца на всяка стъпка която направиш но тогава ще дразниш съседа си всеки път щом ходиш.

4

Гошко

преди 3 години
0 1

Скачане у дома само ако си на 1ви етаж. И аз скачах няколко пъти и съседа отдолу не беше щастлив. Иначе скачам 2,3 пъти в седмицата от 2 години. Много ми се вдигна КПД-то. Инвестицията от няколко пъти по 2 лева в Джъмбо няма да я коментирам. 😁

3

Мдам

преди 3 години
2 0

Много е хубаво, особено у дома човек да скача. Аз като започнах да скачам издържах едвам 45секунди, след около седмица скачане по два пъти дневно стигнах 90секунди, но за съжаление съседа под мен не успя да издържи и се наложи да се откажа от тази хубава тренировка...

2

Анонимен

преди 3 години
7 1

Скачането на въже е силно препоръчително при доста медицински случай ,при които е опасно да натоварваш тялото си с някакъв реален спорт, а е необходимо кардио натоварване, при почти всички видове сърдечни проблеми проблеми и разни други.Но за здрав човек които е способен да спортува по скоро е изключение или част от друга програма за физическа подготовка.Но едва ли има човек които да не е наясно с ползите от това ,защото реално всеки го е правил в един или друг момент.

1

Анонимен

преди 3 години
6 0

Говорим за най популярното кардио упражнение и то сред българите ,лесно за организация никакъв ресурс, повечето хора които познавам имат някъде скатано въже точно за това, обаче го ползват в краен случай примерно не си правил тренировките в неговият спорт тази седмица защото е имал много работа и няма време за това извадил въжето да се раздвижи малко и разни подобни.Истината е че рядко се прибягва до подобно кардио, само в случай че другите възможности са отрязани по някаква причина.