2

Анонимен

преди 3 години

I kade da tarsia takova darvo?

1

Анонимен

преди 3 години

Браво, добре сте го написали, добро мини-комплексче. Може и на два стола или на пейка да се правят някакви вариации на "кофички". За мъже, една така наречена "пудовка", 16-20 кг, е супер уред, може да се правят доста упражнения и изисква минимално място за трениране. Само вземете олимпийски стандарт, където всички тежести са един размер, че ако са по-малки, убиват при някои упражнения. Декатлонските са добри, но като си стовариш 30 пъти 16 килограмовата върху предмишницата, и ти се отщява.