Не всяка диета е за всеки организъм. Щом искаш чрез диета *** при диетолог , ще ти я изготви и ще бъдеш под наблюдение. Другото са драсканици.
Правих я стриктно цели 2 години, отслабнах с 6-7 кила в началото, после много дълго време задържах и повече не свалих нито грам. В един момент ми писна и започнах да ям от време на време картофи, ориз и понякога филия пълнозърнест хляб. За отрицателно време си върнах килата, че и 1-2 горница направих. Диетата е готина, но както всяка доета има йо-йо. В момента не ям единствено захар и сладко и ходя да бягам. Така ми е по-добре, отколкото само с мазното.
Нисковъглехидратна диета - къде грешим, когато я започваме?