7

Анонимен

преди 4 години

За сваляне на килограми трябва първо да спрете да ядете *** и после да увеличите движението. Силовите тренировки не са походящи.За изгаряне на мазнини ви трябва повече кардио. Интензивно понотонно и продължително движение. Най ефективно е колоезденето и бягането.Наблягайте на суровите непреработени храни. Продове, зеленчуци, салати, ядки, прости манджи, картофи на фурна, месо и риба на скара..... Задължително стабилна закуска и по лека вечеря.А белия хляб и сладките ги забравяте.

6

БАЙ МИЛЕ

преди 4 години

Вратата на хладилника да е обърната към стената...Фън-Шуй диета

5

Слаба статия

преди 4 години

Посочените упражнения са чудесен начин да получите разтежение и мускулна треска, а за супер бързо отслабване можете да пробвате рициново масло и диуретици.

4

Анонимен

преди 4 години

Точно с вдигане на тежести можеш да качиш кг, не да отслабнеш. И въобще кога ще разберат хората, че от упражнения не се отслабва, спорта е за тонус и стягане, отслабва се с намаляне на калориите и правино съчетаване на храните.

3

Анонимен

преди 4 години

Отслабването е лесно - яжте по-малко калории, стойте на страни от мазното.Сега, ако искате да отслабнете и да направите мускули - това е далеч по-трудно... Първо ще ви се наложи да отслабнете, после да качите(качествено, предимно мускули) и накрая да свалите пак(предимно мазнини). То са си три науки в едно.Да сваляте и същевременно да правите мускули - тоя филм се прожектира само под комбинация от няколко анаболни стероида. Или в първите две седмици(1-2кг) ако никога преди не сте тренирали.

2

Йо-Йо мъченик

преди 4 години

Лошо ми става, като се сетя, че иде пак време за отслабване. Корема ми ще екплоадира вече.Днес мерих талията си с шивашки метър - уникалните 142см.А кантарът ми намига три пъти 175кг.Боже, колко работа ме чака...

1

Дервиш

преди 4 години

Отслабването е бързо, защото излиза веднага отзад и отпред.