Хм... 150 грама мазнини или 450 грама въглехидрат... Трудно решение...150 грама сланина или 300 грама телешко с 150 грама варени картофи... Хм... Колко треа си по3тд да минеш на НВД - не знам. Културягите и фитнесджиите не ползват НВД. Поне тия със сериозни резултати. Тъй че - сори, па не уцелихте с яденето на лой.
Нисковъглехидратните диети са вредни..................оптималното съотношение белтъци:мазнини:въглехидрати по най-груби сметки е 1:1:4!Или с други думи..........на 100 грама белтък и 100 грама мазнина трябва да се консумират 400 грама въглехидрати!!
Белтъци, мазнини и въглехидрати -- основни хранителни вещества, без тях не може!+ вода, витамини и микроелементи!!Край на безплатната лекция по биохимия!!!
Мазнини в менюто - полезни или вредни са?