от много години се занимавам с дълго бягане за здраве вегетарянец съм но не веган не ям само месо и риба и забелязах че когато консумирам по две яица на ден имам много повече сили за бягане ако не ям на другият ден ги нямам тези сили и свежест в краката така че от опит ви казвам че яицата са много полезни дават много енергия чувстваш се сит и не се тъпчишс храна като за последно от тук идва и нормализирането на теглото то става неусетно без напрежения в рамките на няколко години
пенсионерската диета е най-добрата, никога не съм бил в по-добро здраве, всеки ден благодаря на властимащите!
Яйчена диета - полезна или вредна?