Някакви засукани изследвания, яж вечер това и това, не яж вечер... мистика, сложнотия някаква. Висш пилотаж.На обикновените хора им липсва базата - ми те през целия ден не се хранят правилно. Те седнали да им разясняват вечер какво да ядат или пък да стоят гладни. Ми като през деня изпука няколко яденета и 50% от калориите идват от мазнини, то няма много значение какво прави вечерта... може и челни стойки да прави.
Чаша студена вода с бонбонче. Пенсионерска диета : Сутрин едно чайце , на обяд едно кисело млекце , вечер една клизмица да спиш спокойно.
Какво да вечеряте, ако искате да отслабнете?