13

Анонимен

преди 4 години

вместо да намалявате храна ходете по често до тоалетната, така храната ще се изхвърля неусвоена и ще можете да плюскате на корем. Вземайте и някакво разхлабително.

12

АЗ

преди 4 години

До До 9 АЗИзвинявай пропуснал съм (г)..става въпрос за килограми!Спрети всички тестени храни или до минимум.Спрете безалкохолните и соковете-в тях има много захар!!!!Мъж трябва да приема не повече от 2500 калории на ден.Жена не повече от 1500!И спокойно като ги спрете няма да умрете от глат.Организма се адаптирва!

11

Анонимен

преди 4 години

Наблегам основно на хлеба, инак не мога да се наям. Боко и сие повеке да ядат, да ядат, та да...

10

Анонимен

преди 4 години

яж на половина от това което в момента консумираш малко е трудно в началото но после се свиква и дава добри резултати за година и шест месеца по тази формула от 84 кг станах 64 кг при височина 174 сега се чувствам перфектно

9

До 9 АЗ

преди 4 години

То маса народ изобщо не яде хляб от много години, но не отслабва.Какво е 25к?

8

АЗ

преди 4 години

Свалих 25к за 2месеца само спрях хляба!

7

Анонимен

преди 4 години

Аз от три месеца пробвам нещо подобно - сам си го измислих. Ям само един път на ден, без ограничения, освен за сладките работи, защото и захарта ми е висока. От 110 кг, в началото, през първите две седмици отслабнах 10 кг, после отслабвам по-малко и сега съм 86 кг. Ще видя какво ще излезе от цялата работа. Захарта ми вече влезе в нормите.

6

Анонимен

преди 4 години

Това са пълни глЮпости, успех на тези, които ще го пробват!

5

ум...

преди 4 години

След йо йо, сега и пинг- понг, опитайте, оак ше навреди :)

4

Гост

преди 4 години

Редувайки глад и преяждане непрекъснато ще провокираш рязко нарастване на инсулина през ден и накрая - диабетче !

3

Анонимен

преди 4 години

Поредната безумна диета.Формулата за отслабване е много простичка:Приетите калории трябва да са по-малко от изразходваните. Вие си преценявате дали ще намалите хапването или ще увеличите физическата активност.

2

Анонимен

преди 4 години

Плюскайте повече, излежавайте се по цял ден и чакайте да отслабнете.

1

Баба Генка

преди 4 години

Едно време немаше таквиз неща,какво туй модерно време ,още не мога да го свикна-диети, телефони,***,шейкове аман вече