Ние, от Българското правителство с помощта на нашите евро-партньори сме се погрижили за вас.Вдигнахме ви цената на месото и ви намалихме доходите! Не се притеснявайте, ще имате плосък корем, че и дори вдлъбнат и без да се морите с упражнения!
И като извадиш оформена коремна преса все едно ще стане голямо чудо. Най-много някоя ученичка да се впечатли.
Колкото и упражнения да правиш, ако си дебел... мускулите се крият под мазнината. Побягайте малко, яжте по-добре и ще ви излезе коремчето.
"Стегнатият корем е блян за повечето хора"Май никакъв блян не е, като гледам всеки втори е голям шкембак и явно много си му харесва.
Най добрите упражнения са постъпателно възвратните движения и коремчето ще е стегнато винаги да ! :)
Дет` разправя един с три шкафа медали и купи по културизъм - корем се тренира най-много един път на десет дена, останалото идва от яденето. Друг човек с по-големи и очертани плочки на живо не съм виждал...Тука крънчове, капитански столчета, коремни на топка... че и още упражнения - повервахме ви. На батко тренировката му е 3 серии по 20 коремни за 3 минути общо, ама с два диска 25-чки на раменете. И не по-често от един път на десет дни... 9 минути на месец ;) Аре, със здраве!
Кои са най-добрите упражнения за стягане на корема?