А какво значи "кардио?"отивам да правя кардио"!?.Неграмотни хора не знаещи какво значи "лактатен праг""кардио зона".."формула на Картонен за пулса"блъскат като обезумели на пътеката и нищо не става нали?Най-много някое инфарктче а паласките си стоят,дааа.
С класическите за културизма методи за отслабване - растежен хормон, Т4, DNP... Щом и жена ме пита колко и как да взема растежен хормон, за да изглеждала по-млада...
Чети бавно:1. Не съм шоп2. В статията пише за тъй наречените интервални тренировки - т.е. на ЕДНА тренировка сменяш темпото на почти спринт с по-бавно бягане, след това бързо, после бавно и т.н.3. Може ли да ми кажеш на колко си години? Ако си на 8-10 години и бягаш това, значи си добър.
Високоинтензивни тренировки - кога да ги избягвате?