3

125

преди 4 години

Най важното е колко се храниш на ден! Ако нямаш за цел- мускули, които така или иначе не можеш да помпиш докато си жив, важмото е колко калорий консумираш! Оставете фитнесът за *** дето смятат, че с големи мускули мацките ще си счупят краката за тях! Мацките ги интересуват най-вече мангизите и само мангизите!

2

ГАДОРЯН

преди 4 години

Сутрин карам новия си шосеен велосипед на гладно, между 35 - 50 км с баири. И мазнинките изгарят кат за световно. А вечер след 19 чсса в залата яко кардио и вдигане на тежко в кръгова тренировка. Зимата ще тренирам всеки ден различна мускулна група.

1

Анонимен

преди 4 години

Пълни глупости. Сутрин е ОК да се прави само кардио. Силовата тренировка вечер и после стабилно и правилно наяждане гарантира резултати.