Най-добрият начин да поддържате кръвната захар в норма е да намалите въглехидратите. Има достатъчно хранителни режими, които целят точно това.Колкото до картофите (какъвто и вид да са), информацията в статията е просто грешна. Картофите съдържат сложни въглехидрати, но готвенето им превръща сложните въглехидрати в тях в прости. Колкото по-дълго ги готвите, на толкова по-прости въглехидрати се разбиват.
За поддържане на кръвната захар и промилите в норма се препоръчват гроздова, кайсиева, крушова и други плодови напитки, а за почитателите на ферментирали въглехидрати с високо съдържание на нишесте - водка и уиски.И освен това на последната снимка има портокали, а пък пише за банани.
10 въглехидрата за поддържане на кръвната захар