Яжте здравословно.Това, което бабите ви са яли.Без пакетирани.

Тази диета и другите подобни на нея са адски вредни и супер много ще си прецакате здравето. Преценете дали си струва заради едната суета да се влачите хронично болни с години след това.

само няколко месеца са нужни да си ликвидирате бъбреците, черния дроб и стомаха от плюскане само на месо и тогава ще почнете да виете

я този индивид на тази диета да каже дали тялото му вони на ацетон. В последно време се рекламира няккаъв американец дето пише книги че точно тази диета е чудодейна, да не е и тоя от тази кампания.

да изключиш въглехидратите? Луди ли сте, с какво според вас се храни мозъка .. или той не е от значение. За да качваш кила (както казаха по-долу) са "виновни" хормоните и по-точно веществата, които влизат в организма и които той приема за естроген, за това и със съвременната храна някой момчета са с по-големи д*пета. За да се избавите от това е нужно да спрете всякаква преработена храна (вкл. консервиана). С малко спорт тялото само ще върне баланса.

Стига с тази КЕТО диета. Това е глупост. Слаб и задръстен със сланина - не благодаря!След едни 10-15 години на тази диета, ще разберете какво сте си причинили.

Стига с тази което диета. Това е глупост. Слаб и задръстен със сланина - не благодаря!

Аз ще го каза по-лесно, не е нужно да имате здравословен проблем или наднормено тегло за да изключите захарта и захарните изделия напълно от хранителния си режим. Ако се здрави и с нормално тегло, консумацията на въглехидтатите от хляба, ориза, картофите, плодовете не е никакъв проблем, стига това да не е основната ми храна. И като казвам БЕЗ ЗАХАР, нямам предвид захарта да се замести от синтетичен подсладител като аспартам (т.е вместо кола да пием диетична кола, понеже била без захар).

Животниските мазнини се усвояват от организма и лесно се превръщат във енергия. Поради тази причина и лесно се изгарят със спорт.А като набивате наситени растителни мазнини като палмовото масло, това няма изгаряне! Трудно се чисти. Тези мазнини са толкова наситени че даже съпуна трудно ги разтваря а какво остава за стомаха!Може да пробвате. Вземете чисто палмово масло намажете си ръцете и после пробвайте да ги измиете.....И тоя *** го ръгат във всичко! От десерти и сирене до колбаси.

В България има много затлъстели хора не защото ядат много ами защото ядат малко и то най големите ***.Масово се тъпчат със палмово масло, слънчогледово и рапично илио. Най вредните мазнини! Особенно след като преминат термична обработка.Ако ядете животински мазнини няма да имате проблеми. Например свинската мас е много по полезна от всяка разтителна мазнина! Едно време хората са готвили само със животински мазнини и по селата са живели по 100г. Затлъстели не е имало както сега.

Затлъстяването се дължи преди всичко на генетични промени или хормонален дисбаланс.Иначе казано ако лесно пълнеете и трудно сваляте килограми това е сигнал че имате някакъв друг проблем. Яденето не единствен фактор.Здравия човешки организъм се самобалансира и усвоява толкова хранителни вещества и калории колкото му е необходимо. Останалото се изхвърля.Но има значение и качетвото на храната. Например наситените мазнини от растителен произход може да се натрупат и организма трудно ги чисти.

Напълно възможно е!Изобщо не е Чудо това.Самият потърпевш го казва по-горе.И с пържоли става, АМА трябва да вдигнеш енергийният преразход на организма си с бягане ,тичане, упражнения и да изключиш Въглехидратите -от Захар и Хляб,че до мед и ориз и картофи.Инак си хапвай пържолки- пилешки, Риба на скара и по нетлъсто свинско.Накарай черният си дроб да работи за теб!

Режима наистина е добър. И при мен работеше и се чувствах прекрасно. Изчезнаха и мускулните спазми и болки в кръста. За съжаление развалих режима преди няколко месеца, но смятам да започна пак. Най-трудното е съпротивата на близките, които непрекъснато те гледат странно защо не искаш баничка, пица или пържен картоф. Много бързо се свиква с храненето. Има един период на загуба на енергия, трае около седмица, две, тъй като тялото се адаптира. щом премине този преходен период-БИНГО!

Не требва воля. И пържоли не е добре. Само мазни свински ребърца на скара - пробвано, няма глад.

Аз ги свалих пък на шоколади и вафли. Точно с въглехидрати. Преди 20 години и задържах килограмите. С всякаква монодиета може да се отслабне. Може и с балансирана такава. Не е нужно нищо да се изключва от менюто. Въпросът е просто в калориите и движението.Иначе монодиетите са винаги вредни. Нищо, че са модерни.

Има един ключ към успеха - нарича се воля. Останалото е алабала. А пътища много. Редуциране на порциите, балансирано хранене, кардио и анаеробни упражнения, алкохол само по повод или най -добре без, елиминиране на нощните закуски и мнооого други!

Диетата работи. От личен опит. Но важното е след това да не си върнете старите навици!!! Групата във Фейсбук се казва: Оригинал - Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов. Има и книжка по темата, която е издал господина. Цената й е около 28 лв. Успех на всички!

Отговорът е: фитнес клуб, тюмбели азиатски!

Препоръчвам "Зоната", защото е за спортисти, от спортен лекар, подхожда се индивидуално, не се лишавашот нищо, храниш се от 8 до 11 пъти на малки порции.Резултатът е отличен - минус 20 за 10 месеца.И ги поддържаш. Не мога да гладувам, обичам месо, не обичам марули.Месо и зеленчуци е това, което сваля холестерола, ако изобщо е необходимо.От опит.

Да оставим настрана простотата в изказа на гостите, който е далеч от професионален. Беше наложително да се спомене задължителната нужда от завишен прием на течности и въвеждането на равномерно балансирана диета, като почивка, на всеки 2-3 месеца прекарани в кетоза. Изключването на спорта в този режим е пълна глупост, тои има метаболитен и психологичен ефект върху спортуващия. Периодичното гладуване пък е познато като фастинг и е нужно да се информирате по темата преди да експериментирате.