За здраве и фина фигура – 20 часа глад седмично!

11

Анонимен

преди 6 години
2 1

Сутрешния как го овладяваш? Мерси.__Сутрешен изобщо нямам, защото и преди не обичах да закусвам. Огладнявам чак към 13-14 часа и от там е лесно за издържане. В 16 ям обикновено цяла пица и отслабвам като за световно. По принцип целта е инсулинът през цялото останало време да не се влияе от нищо, затова всички напитки трябва да са без захар и подсладител.

10

Гладолина

преди 6 години
9 2

По принцип написаното в статията е вярно, но има едно 'но' ... има много хора, които нито гладуват, нито се състаряват, нито умират млади - ген ли е, Бог ли е - не знам!Все пак,добре е да не рискувате да разберете,а да си изградите някакъв режим + много движение.Сладко - само ако ви почерпят!Бяло тесто - само по празници!Месо - веднъж седмично!За алкохола и цигарите знаете - ако не можете да ги спрете, употреба с мярка!Повече плодове и зеленчуци, ако са био - с кората!Ако може без закуска

9

Анонимен

преди 6 години
1 9

Закуска-един чайОбяд-люспа от лук, резанче домат и листо от маруля(може и 2)Вечеря- резанче портокал, и нарязан пъпеш(но пъпеша само да се мирише)

8

Анонимен

преди 6 години
6 5

Я си мелем здраво паржоле и кюфтъци, па я къв съм здрав и убав от село. Кат бик съм

7

Анонимен

преди 6 години
5 7

Не се научихте . Тяло не се прави с глад ами с храна и спорт. Ако гладуваш, ще си навлечеш куп проблеми и пак няма да имаш тяло. Ще е мазно и неправилно .

6

АНТИ

преди 6 години
7 8

Евроценности + Бойковизъм = здрав и бодър организъм

5

Да питам..

преди 6 години
4 0

До Анонимен 4, до 16 часа не освирепяваш ли ужасно? Има инсулинови пикове сутрин и към 16 обичайно. Сутрешния как го овладяваш? Мерси.

4

Анонимен

преди 6 години
13 2

С периодичното гладуване свалих 10 кг. за два месеца и продължавам да свалям. Как - без закуска и обяд, първо хранене за деня - в 16 часа, каквото си искам за около 1000-1200 калории, което си е натъпкване. Второ хранене - около 18-20 часа, докато още те държи, за предпочитане салатка (евентуално с ракийка). Ако човек е свикнал да яде най-много вечер, пропускане на вечерята няма смисъл, защото огладняваш много. Така всеки ден, един ден седмично ядене каквото си искаш.

3

Rance

преди 6 години
1 3

A kade sa majete?

2

the Ghost

преди 6 години
15 3

Ако ми кажат как да си пия ракията вечер като същевременно гладувам - Започвам още довечера с лечебния глад

1

ха,ха,ха,

преди 6 години
29 7

че тогава пенсионерите защо реват? Явно Баце се грижи за тях, да са здрави и имат фини фигури /НЕ КАТО НЕГОВОТО ШКЕМБЕ/.