В същност, в кетоза не се влиза след 5 - 6 часа. Преди да започне кетозата трябва да изчерпите поне 50 - 60% от гликогеновите запаси. А ако сте дебелички и повече.
До Диетолог Всъщност, няма такова нещо като "бързо пречистване" на организма. Изисква се, да промениш коренно начина си на хранене и на живот, и то не за седмица, а за години. Хората си мислят, че с едно недояцдане и много вода, стават чудеца ... Е да, ама не.
Как гладуването се отразява на тялото ни?