Аз като си лягам всеки ден в 1 , какво да правя като се наям още в 18 часа да образумва язва докато легна ли , това са пълни глупости. Здравословната вечеря е обвързана с 4 часа преди сън не с конкретен час, също така с количество и вид нахраната. Е й така като вземат да пиша някакви статистически глупости ни в клин ни в ръкав. Черен шоколад , то добре , ама аз ако съм 120 килограма ако изям 2 редчеа шоколад все едно не съм ял , много зле от нямам и какво всякакви заблуждаващи работи пишат.
Черен, черен, колко да е черен. Зависи от количеството какао. Трябва да е поне 75%. Такъв май не съм виждал. Виж, за цвят има и бои.
5-те най-полезни храни за консумация след 18 часа