аз таковата, едно нещо знам за фитнеса, "каквото и да се пише в интернет, не е вярно" та и тази статия така :)да не говорим че е половинчата щото е референция към друга която нямам намерение да отварям.
Много лесно може да се допуснат грешки СЪС фитнес инструктор. Не се доверявайте на всеки химик, който си мисли че знае всичко.Нагледал съм се на:- жена 50 килограма прави клякания достойни за олимпиец- мъж се пъне на лежанка докато инструктора се хвали с колко жени спалТялото си е ваше, мотивацията също. Добре проверете хората, които ви тренират и споделете къде сте силен и къде не.
14 опасни грешки във фитнеса