Най -добре е препечени филийки черен хляб да има сирене кашкавал ,маслини ,варени яйца ,а може и някое доматче с една дума континентална закуска,но не слагайте в чинията бекони и шунки.
Михаелче, точно сутрин се папкат най-много въглехидрати, защото тялото се намира в енергиен дефицит и гори наличните резерви (освен ако не си тъпкал цяла нощ).
Кои са храните, които не трябва да ядете на закуска?