Аз свалих от 138кг.до 76кг.за две години над 95кг. се свалят лесно но след това е трудното и не е добре да се сваля повече от килограм за седмица .На 39години съм не ходя на фитнес но бягам по 13км. почти всеки ден
До вергилВергиле, защо си толкова зъл? Замисли се защо си бил болен и защо си свалил тези 35кг "мускули"? Ама то при теб има само мускул, но няма с какво да мислиш. От зобенето други неща се случват в главата на човек, та се вземи в ръце, позамисли се и се промени. Ако изоставиш тази надменност и злоба, ще живееш много по щастливо. Радвай се на хората, не ги обиждай и те ще се държат с теб добре.
До вергилЗащо трябва да се подиграваме на човек, който е постигнал поставена цел. Какво означава "плондер", когато се отнася за човек? И какво като сте били в казарма по 18 месеца, други са били и по 36 ако е за въпрос. Вместо да дадем кураж на такива хора, дай да ги оплюем и са ги сравним със земята. Май напоследък това е отличителна българска черта. Никога няма да се оправим. Злобата ще ни изяде главите.
В един друг сайт имаше снимки на дебелото момче с татус на едното рамо, а на снимката като вече слаб- татуса е на другото рамо. Така че не ми говорете че това е реално. За гледайте се и ще откриете разликите. Смешно е.
Браво на момчето, иначе! 70 кг за 3 години се равнява на 0.5 кг стопени мазнини на седмица, което е най-здравословната и трайна скорост на отслабване за хора с наднормено тегло.
истината е в истинската храна!когато приемаш полуфабрикати и *** от хипер маркетите ,каквото и да правиш няма да има ефект!храната е 90 процента от тренировката на един спортист напримерно.псп.има един филм от преди няколко години американски ХРАНА.ООД
до анонимен 3 Поздравления за православието!Успех във всяко начинание ти пожелавам! Аз следя едни хлебари, правят ръчен хляб с квас, по 5-6 лева им е хляба.
Само да беше споменал, че фетбърнарте като оксито ги пие по 2-3 дози на ден. Иначе браво, познавам го лично и всеки ден е в залата по час и половина. Но и фетбърнарите никак не са му малко
Всичко е до воля. Не мисля, че най - правилното решение е само с претрениране, без глад. Аз съм примерно 38+ и свалих 20 кг преди година с малко спорт, ходене, но и ограничаване на храната само за 6 месеца, като преди 5 години бях свалил от 125 на 90 кг, задържах ги и сега от 90 на 70 кг ... Но си трябва нехранене, постоянно, а не временна диета ... та така.
тъз трогателна история е възможна когато си на 18когато си на 35+ вече не е така леснотоз *** е изкарам малко мазнини и много вода и си мисли, че е успялснимката с мускулите е от най-добрите му дни, днес го видяхме по телвизори, че е доста по-различен от мискулестата снимкауспех на всички шопари!
Вижте със спорт и ядене на месо, яйца, сирене и зеленчуци само може да се свалят килограми без особени проблеми.
Бил съм мохамеданин. Пак ти казвам, че ако искаш можеш. Млякото е манастирско, но го продават в магазина наблизо до нас тук в София. Всичко е въпрос на приоритети. Хлябът е 1,20 лв., минаха тези времена на скъпите хлянове, сега има конкуренция. Млякото и то е някъде толкова 1,30 лв.Екстра върджъна е един гъцки (за мен е най-добрият, който м оже да се намери в България) "Elia" и е 17 лв. литъра. Скъп е да, но ако си решил ще си купиш. Отделно сега е пост и елей може само събота и неделя.
До анонимен 3 : Освен да живееш в манастира, не виждам друг начин да купуваш екстра вържин даже за кандило и за ядене, да купуваш ръжен хляб с закваска, който струва поне 5-6 лева бройката, да купуваш риба която струва майка си и баща си, да ходиш в манастир за кисело мляко, което също е скъпо.Какъв си бил преди да станеш православен?
До бръмВредна в смисъл, че пречи на отслабването. А иначе, ако не си затлъстял, няма проблем с нея.
Инвестор.БГ АД © 2001-2017 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2017 Dnes.bg All rights reserved.
Contact Us | Advertising | Portfolio
Няма невъзможни неща – дори отслабването