Гафове, които пречат да свалим килограми

5

До Йо-Йо

преди 9 години
1 0

Имам добра новина за теб.Пример аз и други като мен. Бях 88кг нач март 2013, сега съм 71кг, нямам проблем.Ето как-ядеш всичко което искаш, но определени грамажи не надвишаваш, т.е. на ден до 200 г въглехидрати, 36гр мазнини, поне 1,5 течности и поне 1,5 час активно движение-колкото повече по-добре. Ако спреш и месото още по/лесно ще отслабнеш. Ако замениш сладкишите с мед и плодове. Тиквата на пара е супер сладка. Трябва само да пресметнеш грамовете въглехидрати и мазнини. И никакво йойо.Опитай

4

До Йо-Йо

преди 9 години
1 0

Какво като ти е напрегната работата? Можеш да си носиш ябълки, нектарини или каквото има според сезона, нарязано от къщи. И стига вече с тия понятия "закуски", не се ядяло вечер след 19 ч. и др. глупости. Аз си лягам в 5-6 сутринта, как да стане да не ям нощем? И така цял живот, а съм си кожа и кости и ям все "вредно".

3

ЙО-ЙО ЗАВИНАГИ

преди 9 години
3 1

Бях 130 кг юни мин.год,задъхвах се,казах си стига.Почнах фитнес,диета и свалих 17кг. до Нова година.На фитнес ходих до средата на февруари,горе-долу успях да задържа.От средата на февруари до ден днешен качих 30 кг-сутрин без закуска,на обяд кроасан(работата ми е напрегната) и вечер почва угояването.Резултат-бодежи в сърцето,задъхване след 100м,и прекомерно изпотяване.ПИСНА МИ ::::::(((((((((

2

Бльок

преди 9 години
5 1

Диетата е само глад !

1

един българин

преди 9 години
9 1

Номер 1, това е абсолютната истина която казваш! Всичко друго е бошлаф - пропускаш закуска, пропускаш макуска... дрън-дрън ярина!Познавам много хора, които ядат като прасета без да спират и са кльощави като щъркели.Други не смеят едно бонбонче да изядат "за да не им се лепне". И пак са си дебели.Бошлаф са тия приказки, че имало "грешки", бошлаф!