Остаряването е неизбежно. С годините тялото ни губи младежкия си вид и ако не се грижим добре за него, ще започнем да губим и доброто си здраве. Работата, като неизменна част от ежедневието ни, също има пръст в процесите на остаряване. Понякога не си даваме сметка как начинът ни на работа и професионалното ни ежедневие могат да ускорят процеса на остаряване неусетно. За щастие можем да променим това, стига да знаем какво точно ни кара да стареем преждевременно по време на работа.
Продължително седене на бюрото
При някои професии седенето по цял ден на стол и работа на компютър е неизменна част от работния ден. Ако и вашата работа е свързана със седенето на бюро, постарайте се да ставате от време на време, за да се раздвижвате. Продължителното седене влияе силно негативно върху всички системи и процеси в тялото, което води дори до изменение на ДНК на клетките с времето. Този процес води до преждевременно остаряване. Обратим е, ако спазвате минимум 30-минутна двигателна активност на ден.
Работа на дълги смени
Хората, които работят повече от 50 часа на седмица поставят тялото си в риск от сърдечносъдови заболявания и диабет. Това показват изследвания от 2012 година, пише thehealthy.com. Освен при тези заболявания, повишен риск се отчита и за заболявания, като рак на кожата (при работещи на пряка слънчева светлина), артрит, хормонални заболявания, заболявания на опорно-двигателния апарат. Могат да се наблюдават също проблеми с паметта, концентрацията и продуктивността. Появява се и безсъние въпреки тежката умора, което подсказва за затруднения в процесите на нервната система.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
7
До Мъдър
преди 4 годиниВ нормална държава с упорит труд може да се замогнеш. Чрез находчивост плюс късмет може и да забогатееш.За другото си прав. У нас, ако си работлив и съвестен човек без протекции, ще те товарят с повече работа, но все ще има такива, които ще са по-добре платени от теб за по-малко труд. Ако се амбицираш, става по-зле. Тогава ще те натоварят непосилно и ако и тогава успееш да се справиш, ще ти скроят интрижка, за да те изкарат некадърник провалил задача или нахалник с претенции без покритие.
6
Мъдър
преди 4 годиниСвивате си в повечето случаи измилените потребности .И не се натискате да работете повече защото в повечето случаи няма да го забележат и отценят.Но ще ви натоварят допълнително с работа.И другото от работа гърбав се става богат никога по младичките натегачи да го запомнят.
5
Анонимен
преди 4 годиниАко работата ви изисква продължително седене на бюро, е необходимо да се снабдите с ергономичен офис стол с формата на г*з, с газов амортисьор и вибрираща облегалка.Също така сложете скрийнсайвър настроен на пет минути, на който има схеми, диаграми и дребен шрифт, така отстрани ще изглежда, че работите задълбочено, докато си седите и тъпеете и чакате да стане шест без десет.