Съществува една група от хора, за които приемът на сурова храна, базираща се предимно на пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена и мед, не е само прищявка, а необходимост и начин на живот. Тези хора са наясно с факта, че наднорменото тегло генерира редица заболявания, особено пък за организъм, поставен в условия на стрес и постоянно напрежение.
Как да готвим вкусно и здравословно, а в същото време и бързо?
Експертът по здравословно хранене Яна Данаилова показа в студиото на "България сутрин" как се готвят пънчета от тиквички. По думите ѝ това е една много добра идея за лек обяд или вечеря.
"Трябва ни една тиквичка. Белим коричката и премахваме вътрешността на нашето пънче. Нужни са ни и броколи и песто за соса. Всичко е сурово. Маслини, ядки и биоорганичен тахан също влизат в рецептата", обясни Яна Данаилова пред Bulgaria ON AIR.
Тя е категорична, че суровоядството е течение в алтернативното здравословно хранене, при което термична обработка на храните не се използва.
"При термичната обработка се унищожават витамините и се отнема хранителната стойност. Ако искаме да съхраним здравето си, трябва да увеличим суровите продукти, които хапваме. С изобилие от свежи зелени зеленчуци и салати поддържаме в добра форма нашето тяло", добави още тя.
Вижте точната рецепта за пънчета от тиквички във видеото.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
30
Анонимен
преди 6 годиниГЛАС ОТ БЕЗДНАТАЗа стека чудесно се изрази. Късмет сте извадили, че не сте глътнали нещо настанило се в черупката на гостоприемника. Точната дума я цензурират незнайно защо
29
Таню
преди 6 годиниХахаха,само таханът е една калорична бомбичка :)Инак, майтапя се. Ще се учудите, всъщноаст колко от продуктите на трапезата ни са ок и сурови. Например, тиква...
28
Анонимен
преди 6 годиниЯпонците преди да ядат суровата риба я замразяват дълбоко. Така не оцеляват ***. Интересно какъв е естественият биофилм: препикано от катеричка, нацвъкано от насекоми, отходи продукти на птичките, малко прах, паяжини, смола и гнилоч от дърветата, химикали от дъжда и каквото друго се сетиш. Има ли правилна комбинация, по-полезна от другите?