В книгата има препоръки за цялостен по-добър живот – как да ядем, спим, тренираме. Всеки иска да си повиши качеството на живот – да повиши енергията си, силата си и респективно - удоволствието от живота, разказва още спортистът.
"Шоколадът е излишно демонизиран, тъй като всички "знаят" как "шоколадовите молекули" се събират около кръста и започваме да дебелеем. Но това е само част от цялата картина. Идеята е, че колкото по-малко забрани има в един режим – толкова по-леко е за психиката и респективно - толкова по-лесно е спазването", отбеляза Радков пред Bulgaria ON AIR.
Той разказа и за предизвикателството "30-за-30". Целта му е да накара 1 милион българи да спортуват каквото и да е в продължение на 30 дни, тъй като европейските статистики сочат, че българите спортуваме най-малко от цяла Европа.
"А защо избрах 30 дни ли? Това е времето, за което една ежедневна практика се превръща в навик. След това е много по-лесно да започнем режима в книгата ми "Как да ядем шоколад и да отслабваме", сподели мотиваторът.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
9
nina
преди 6 години#6Хареса ми вашето предложение.Но все още съм на 5 км,целта ми е 10км и -20 кила ;)
8
лупи
преди 6 годиниИ с хамбургери се отслабва стига да си в калориен дефицит. Въпросът е какво получава тялото...
7
Анонимен
преди 6 годиниЗаучени стандартни фрази "взаимствани" от американските гурута в продажбата на илюзии. Важното е самият ти да си убеден, че правиш и постигаш нещо, а не реално да става. За целта си набелязваш цели, които могат да се изменят, в зависимост от желанието ти да си успешен с някакви постижения.