Всички искаме кожата ни да е сияйна и да блести, но невинаги лосионите и кремовете помагат. Най-добрият начин да помогнете на кожата си е да продължавате да пиете повече вода. Така помагате на храносмилателната система и изхвърляте токсините от тялото си. Това подобрява тена и вида на кожата, прави я здрава и блестяща. Водата подобрява еластичността на кожата и дори може да намали бръчките. Тя помага и при кожни проблеми, като екзема.

 

Често ли се чувствате изморени? Това може да означава, че не сте добре хидратирани. Дехидратацията, дори лека, играе лоша шега на организма. Ако сте дехидратирани, енергията ви спада и чувствате изтощение. Водата дава енергия и ни мотивира. Тя дори е по-ефективна в това от кафето.