Възрастта се оказва благосклонна за някои дами. Възможно ли е след 50-те да имаш тяло на супермодел? Очевидно да. И това доказаха популярни хубавици като Шарън Стоун (59), Хали Бери (50), Лиз Хърли (52), Деми Мур (54) , Синди Крауфорд (51), Ел Макферсън (53) и Кристи Бъркли (63), които без притеснение и фотошоп позират по бански и карат дори 20-годишните да копнеят за техните стегнати и изкусителни форми.
Не бързайте да им завиждате! Тези тела не са просто генетика, а изискват неимуверни усилия и дисциплина. Какво точно правят тези богини, за да изглеждат така?
Синди Крауфорд: 75-минутна тренировка за закуска
На 51 Синди е истинска машина. Тя работи за фигурата си 3 пъти седмично като всяка тренировка е по 75 мин и започва в 8 сутринта. Тя включва много клекове, напади, катерене на стълби и работа на земя. Освен това бившият супермодел твърди, че се опитва да се храни здравословно в 80% от времето
Хали Бери: Протеинови шейкове и лицеви опори
50-годишната актриса е на стриктен хранителен режим от години и консумира само натурални захари. Тя не вкусва хляб и пие основно вода.
Тъмнокожата изкусителка консумира основно протеинови зеленчукови шейкове и тренира поне по половин час всеки ден. Хали залага на планкове, лицеви опори и много кардио.
Шарън Стоун: Крака във ваната
Г-жа Първичен Инстинкт продължава да смайва всички с формите си. На 59 актрисата има доста изваяни форми и това се дължи на разнообразието. Самата звезда признава, че често сменя типа упражнения и обича да тренира дори, докато е във ваната като прави упражнения за крака.
Шарън хапва много червено месо – основно пържоли, но категорично отказва да близва алкохол.
Каква е тайната на Деми Мур и още някои известни дами четете на Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
11
Анонимен
преди 6 годиниНяма да е зле да има и по- извадени в тялото мъже , но за съжаление не е така.Вървиш по улиците и се отвръщаваш от разплути шкембета.Истината е ,че върху метаболизма влияят много фактори - емоционални , ендокринни и др.Разбира се тренировките , диетите са от значение , но не винаги.Важно е да се чувстваме добре .
10
Анонимен
преди 6 годиниТо по тая логика , защо обществото не гласува легализиране на наркотиците и с тях всеки да прави , каквото иска ? Едните пингвини , другите наркомани.
9
Анонимен
преди 6 годиниПо скоро те са си нормални. Останалите дебели разплути паччии, не са нормални.Цял ден само млющят пържено, теста и сладко....после едър кокал били. Гледам вечв жени на 25 -30 мазнотия яко....спрете да ядете и спортувай те.