Ако някога сте се опитвали да отслабвате с помощта на интернет и социални мрежи, има огромна вероятност да сте попадали на погрешното схващане, че диета с 1200 калории е правилното количество, от което се нуждаете, за да свалите излишните килограми. Но ето една новина – това не е непременно така и приемът на твърде малко калории може да има обратен ефект върху целите ви за влизане във форма.
Както подсказва името, диета с 1200 калории е вид нискокалоричен диетичен план, който ограничава дневния ви прием на калории до приблизително 1200. Целта е да се създаде калориен дефицит, който на теория може да доведе до загуба на тегло.
Въпреки това 1200 калории на ден обикновено не са достатъчни, за да поддържат цялостното ви здраве, особено ако включите някакъв вид упражнения в начина си на живот.
1200 калории на ден – полезно или не, четете в Тialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
8
Котка
преди 3 месецаВ умните книги, писани по времето, когато хората бяха с нормално тегло, 1200 ксal се сочи за оптимален енергиен прием на здрава жена, която работи нетежка работа (например канцеларска). Тъй че нито е открита топлата вода, нито има казус.
7
Анонимен
преди 3 месеца"Диетите са за болни хора.Здравите хора да спортуват и да се движат и те калориите ще се изгарят без да ги броят." - Малко ми е трудно да го правя вече. Преди ставах в 5:00 да тичам, свга ставам в 5:00 да приготвя храна. Преди в 16:30 ходих на фитнес, Сега в 16:30 обирам малките от училише. Събота и неделя са ми пак половината ден работа, половината ден със семейството.
6
Анонимен
преди 3 месецаОлеле ... Приятелката ми не е яла повече от 1200 калории от както станахме 7-ми клас, а сега е на 27 и нищо и няма.