Всички го правим, но рядко си го признаваме, за да не си помислят другите, че нещо не ни е наред. Говоренето сами – случва се, когато сме ядосани, щастливи, когато се чудим какво да си облечем, когато сме възмутени от някого или нещо и т. н. Според учени психолози това е съвсем нормално и дори може да има някои ползи за здравето ни. Вижте кои.
Това е начин да намалите стреса
Говоренето сами е чудесен метод за подреждането на мислите, определяне на приоритетите на дневна база. Когато не сме в състояние да организираме собствените си мисли и приоритети, това повишава нивото ни на стрес. Стресът не е маловажна емоция, тъй като той се натрупва всеки ден и това води до промени във функционирането на тялото ни, като високо кръвно налягане, кожни проблеми, депресия, хранителни разстройства, затлъстяване и други.
Намалява чувството за самота
Още една полза от това да си говорим сами е, че така се чувстваме по-малко самотни. Самотата е гостенка, която понякога не забелязваме как се е настанила в живота ни. Трайната самота увеличава риска от развитие на деменция, инсулт, депресия, сърдечни заболявания.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
9
обикновен
преди 3 годиниЗащо е полезно...? За да се разбере по-лесно, кой е луд и кой не е!Всички в помощ на медицината и общественото здраве!
8
Анонимен
преди 3 годиниПреди години когато излязоха сматрфоните и със блутут слушалки и виждах хора да вървят по улиците и разговарят и жестикулират без да виждам никой около тях, помислих че аз съм се побъркал/
7
пияница мистик
преди 3 годиниАз постоянно си говоря. Така по-лесно си набелязвам какво да свърша и го запомням по-лесно. Моята е същата. Вечно нещо си ломоти под носа и си хъмка сама на себе си :))) Много ми е сладка