Емоциите винаги се отразяват на нашата нагласа, решенията, които вземаме. Оказват влияние и върху взаимоотношенията ни, работния процес, психическото и физическо благосъстояние. Проучванията показват, че емоционалните ни умения могат дори да определят колко успешни ще бъдем.

Но специалистите смятат, че има 3 емоционални грешки, които пречат на това да бъдем щастливи. Вижте кои са.

Отричате как се чувствате

Когато се порежем, ударим, никога не пропускаме да се погрижим за раните си, но не така третираме нашите емоционални рани. В трудни моменти, колко често си казвате: "Не ме е грижа, че не получавам тази работа", "Не съм ядосана", "Не ми пука от случилото се" и т. н.?

Потискаме емоционалните си рани, мислейки, че това ни прави психически силни, но само задържаме горчивина в себе си. Омаловажаването на чувствата ви не ви кара да се усещате по-добре. Говорете за тях, само така ще вземете правилните решения.

Избягване на неудобните чувства

Страх, тъга, неудобство и разочарование, са само някои от неприятните емоции, които никой от нас не иска да изпитва. Но трябва да си позволите да се чувствате и неудобно, за да растете като индивид. Изпитването на отрицателни емоции ни кара да оценим положителните.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• щастие
• негативни мисли
• негативни емоции