Сезонът на коледните и новогодишните празници е белязан от вкусно празнично преяждане. Трудно се устоява на уханието на празничните обеди и вечери. Когато човек се старае да отслабне или да контролира теглото си, по празниците изпада в голямо затруднение.
Какво трябва да правите, за да не напълнеете по празниците?
1. Донесете си междинни закуски за похапване. Няма лошо да поднесете на домакините пресни зеленчуци и плодове, които да се поставят на масата като допълнение. Наблягайте на тях, за да спестите приетите калории.
2. Направете си купа с полезни храни, докато печете. Така ще залъгвате глада си, хапвайки хрупкави пресни зеленчуци и няма да посягате към печивата още преди да сте ги сложили на масата.
3. Отидете на шопинг. Това ще ви раздвижи и ще изгори калории.
4. Не спирайте да се движите. Предстои ви голямо празнично ядене. Затова използвайте всяка свободна минута да се движите повече и да горите калории.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
7
Анонимен
преди 6 годиниНе мога да разбера защо, по дяволите, хората свързват празниците с едно безконечно плюскане?! Аз си хапвам нормално, почивам си, излизам с приятели напред назад и всичко е ок :)
6
Анонимен
преди 6 годиниНе яжте !!!
5
Анонимен
преди 6 годиниШефа се грижи за нас да не надебелеем затова не ни дава нищо за Коледа.И така по този начин, естествено че няма да напълнеем, като си броим стотинките.Вместо да ядем свински котлети с картофена салата ще ядем свински уши със зеле и моркови!