Когато говорим за хранене, можем да разграничим два вида храни. Едните се грижат за нашето добро здраве, а други трябва да избягваме. Защо? Защото не само ни правят по-малко енергични, нарушават добрата фигура и ни състаряват по-бързо, но и влияят отрицателно на мозъка. Вижте някои от тях.

Захарни продукти

Захарта и захарните изделия не са здравословни не само за вашата талия, но и за функцията на мозъка ви. Дългосрочната консумация на захар може да създаде редица неврологични проблеми и да се отрази на качеството на паметта.

Може да повлияе и на способността ви да се концентрирате, когато четете или искате да запомните определен текст. Ето защо се препоръчва за добра памет и остър ум да се избягват сладкишите и рафинираната захар.

Алкохол

Алкохолът може да навреди не само на здравето на черния дроб и то в дългосрочен план, но може да доведе и до състояние наречено "мозъчна мъгла". Както подсказва името, мозъчната мъгла се отнася до чувство на обърканост, проблеми със задържането на внимание към определена цел, загуба на памет, ниска концентрация и други.

Тези последствия са обратими стига да се спре или ограничи до минимум консумацията на алкохол, тъй като той влияе на баланса на мозъка.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• храни полезни за мозъка
• вредни храни за мозъка
• как да подобрим паметта си