Много хора имат проблеми с теглото. А много имат проблеми и със спазването на диети. Доста е болезнено, когато половинката ви се опитва да помогне, но по грешния начин, използвайки антистимулиращи средства, които вместо да мотивират, по-скоро предизвикват още глад у борещия се с килограмите. 

Прекаленото вманиачаване по стройната фигура и строгото наблюдаване и броене на хапките на половинката ви може съвсем сериозно да предизвика обратен ефект и демотивация. Ето какво никога да не казвате на партньора си, който се мъчи да се втали или има нужда да го направи! 

„Май си понапълнял/а“ 

Много е обезкуражаващо да чуете от половинката си, че не одобрява външния ви вид. Това може да предизвика гняв, отчаяние и дори съмнение в любовта на партньора. Дори да правите тази забележка от обич и стремеж да помогнете, не е най-подходящият начин да го изразите чрез подобни намеци. Вместо това можете да поговорите с партньора си дали всичко е наред, дали няма да е добре да промените хранителния си режим заедно и дали няма здравословен проблем, за който да се погрижи. 

„Не трябва да ядеш това“ 

Постоянните забрани често имат обратния ефект. Това се отнася не само за храната. Всички знаем, че кроасан с шоколад за закуска, газирана напитка и бургер с пържени картофки са ужасно нездравословен вариант, но понякога въпреки това ги ядем. 

Можете да се опитате да помогнете като осигурите само здравословна храна вкъщи. Слагайте купа, пълна с пресни плодове на масата, избягвайте прекалено калоричните продукти и се опитайте да култивирате заедно убеждението, че здравословната храна е равна не само на стройна фигура, но и на здрав организъм.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• диета
• здраве
• семейство