Сестрата на Серина Уилямс разчита на естествени продукти за облекчаване на болката в тялото, като по думите ѝ, понякога се натоварва до краен предел дори и да не е на корта, а във фитнеса, за да поддържа своята форма.
„Как се грижа за тялото си, когато не играя, има пряк ефект върху представянето ми, когато съм на корта“, обяснява тя.
За да ускори възстановяването си, Винъс се маже с продукти, съдържащи магнезий – минералът облекчава болката и има ключова роля за здравето на мускулите. Спортистката посочва, че предпочита веган козметика, която не съдържа ментол и парабени. Другите съставки, които предпочита, са витамин Е, масло от карите или бадемово, които хидратират и подхранват кожата ѝ.
Сънят като основен приоритет за Уилямс
Тенисистката коментира, че не е важно само да ползваш качествени продукти за възстановяване на мускулите, но трябва и да спиш достатъчно. Тя знае това много добре, защото често пътува и понякога има остра нужда от сън.
Лавандулата и лайката са „тайното оръжие“ на Венъс. След изтощителния ден, тя иска да усети аромата им, който по-лесно я приспива. За целта разчита на спрей, който може да напръска върху възглавницата или лицето си.
Меню, богато на хранителни вещества
Уилямс има автоимунното заболяване синдром на Сьогрен. Диагнозата ѝ е поставена още през 2011 г. Вследствие на нея понякога тя има болки в ставите, сухота в очите и устата, задух и се чувства постоянно уморена. Ето защо тя има нужда от енергия, която да получава чрез храната.
Какво още помага на Винъс Уилям след изтощителни тренировки, вижте в материала на Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
12
Анонимен
преди 3 годиниКато имаш едно, две деца и работа от сутрин до вечер + домашни задължения след това, доста трудно ще ти е приоритет спането точно. Съвети е добре да се дават от хора с подобно ежедневие на редови гражданин, а не на хора занимаващи се със специфични професии.
11
Сирена
преди 3 годиниГришката от Хасково, най добре познава тази на снимката, питайте него.
10
до 10
преди 3 годинитази няма пол, а джендр - май с същият като на Майкъл Обама, Биг Майк!