Едни и същи неща причиняват нарушен имунитет и хипертония - обездвижване, наднормено тегло, нездравословно хранене и недоспиване. Високото кръвно е белег, че хората водят нездравословен начин на живот. Това заяви пред БНТ доц. Сотир Марчев, началник на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на МВР.
В условията на изолация доц. Марчев посъветва хората да спортуват, дори у дома - поне 35-40 минути физически натоварвания всеки ден.
Тези, които спят под 6 ч. по-често страдат от сърдечно-съдови заболявания. Защитните сили се синтезират по време на сън, допълни доц. Марчев.
Сред препоръките за здраво сърце са, човек да има контакт с близките си хора - колкото повече близки контакти има един човек, толкова по-дълго живее. Да се избягват негативните новини и коментари, да се консумират повече варива, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ядки и риба.
Сърдечно болните с COVID-19 трябва да се приготвят психически да се борят с инфекцията в рамките на 2 седмици, да не се страхуват от температурата до 38 градуса например, защото тя стимулира защитните сили на организма.
Месец и половина след преболедуването на COVID-19 хората не трябва да се претоварват, каза още доц. Сотир Марчев.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
12
Анонимен
преди 3 годиниНай-здрави са били концлагеристите в нацистките лагери:1. Работа, работа, работа. 2. Лечебно гладуване, 3. Разходки на чист въздух.4. Неизбежни срещи с приятели.
11
Станимир
преди 3 годиниДоценте, вече 1/2 месец лежа в къщи тръшнат от COVID-19 !Единственото на което разчитам са лекарствата които пия имолитвите ми отправени към Всевишния !Това което говорите за тези 35-40 минутни упражнения са пълни глупости,за болни хора !
10
Анонимен
преди 3 годиниДо онзи ден разправяхте, че тези които спортуват имат по-голям риск от развитие на пневмония! Сега нарушен бил имунитета...Като нямате представа поне замълчете!