Лятото чука на вратата по ръка с морска вода, топъл пясък и невероятни преживявания. А вие готови ли сте да му отворите?

Това е толкова елементарна задача, че не се замисляйте. Стилната фигура е на лице без гладуване, неприятни емоции и лишения. Това е естественият начин, чрез който можем да се доберем до нея.

Тя е знак за здравословно състояние, а лишенията не се вписват добре в него.

Ето и няколко предложения как да бъдем стройни през лятото... и не само:

1. Пийте много вода

Тя е основният помощник за това да топим излишни килограми и да държим далеч досадната портокалова кожа. Освен всичко това изглеждаме свежи и изпълнени с настроение.

2. Хранете се сутрин

Това е важно за организма, за да има повече енергия и съответно да бъдем по-активни. Не пропускайте обяда и не забравяйте, че вечерята трябва да бъде в нормални количества. Избягвайте пържено. ИЗБЯГВАЙ, а не се лишавай. Крайните лишения водят до затлъстяване и йо-йо ефект и гладуването – също.