Когато следобед усетите, че нямате енергия, изтощени сте от дългия работен ден, а все още ви остават часове, докато се приберете вкъщи да си починете, едно от нещата, които ви спасяват, е чаша топло ароматно кафе. Кафето следобед ви дава енергия и отваря очите ви, когато клепачите натежават.
Кафето следобед обаче има редица негативни ефекти върху организма и здравето, които може би не усещате веднага. С течение на времето редовното пиене на кафе в следобедните часове може да има силно отрицателен ефект върху организма.
Ето кои са петте причини да спрете да пиете кафе следобед.
1. Повишава нервността.
Следобедното ви кафе може да е причината за това да сте по-нервни, напрегнати, избухливи. То може да помогне за получаване на прилив на енергия, но този ефект бързо спада след това. На негово място се появява раздразнителност и повишена възбудимост на нервната система. Кофеинът е стимулант, който внезапно ви кара да се чувствате ободрени, но скоро след това този пик спада и на негово място идва нервността.
2. Нарушения на естествения ритъм на тялото.
Кофеинът стимулира централната нервна система. Това помага за повишеното внимание, концентрация, памет и работоспособност. Но кофеинът в следобедните часове на деня може да повлияе негативно на съня, като го направи по-неспокоен, може да имате трудности в заспиването, възможно е да се появят нощни събуждания. Дълбокият сън е нужен на организма и мозъка за извършване на редица функции, за намаляване на стреса, за нормализиране стойностите на кръвното налягане. Следобедното кафе може да наруши механизмите на съня.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
6
Анонимен
преди 2 годиниНе се пие ,защото не си работил(ла)във фабрика
5
Анонимен
преди 2 годиниНагъвам кафета по цял ден, включително следобед и в 8-9 часа вечерта. Нито съм нервен, нито се потя нощем (само лятото, но поради други причини), нито ми пречи на съня. Все да пие каквото и когато му е кеф и да си живее живота
4
БГ
преди 2 годиниАз си пия по 2 кафета слетобед и нищо от това не е вярно ! Ефекта на кафето е 10-15 мин. научно доказано, а тия глупости дето ги пишете може да си ги .....