Всеки знае, че трябва да пие достатъчно вода за здраве и добра хидратация на организма. Но някои хора просто не обичат да пият чиста вода. Безвкусна им е, не им се допива просто вода и заради това посягат към сладките и газирани напитки.
Водата обаче наистина е изключително важна за функциите на всяка клетка в тялото. Ето защо вместо да се ограничаваме от пиенето ѝ, трябва да измислим начин да приемаме достатъчно вода без реално да се наливаме с нея насила. Предлагаме някои чудесни идеи.
Добавете малко балончета
Газирайте водата си, ако обикновената трапезна, минерална или чешмяна вода ви е толкова неприятна. Ако имате сифон за сода, не прекалявайте с газировката, за да не превърнете водата от галеща небцето във вредна газирана напитка.
"Яжте" вода
В плодовете и зеленчуците се съдържат големи количества вода. В някои дори почти 90% от важната за организма течност. В краставиците, динята и целината процентът на водното съдържание е най-голям. Включете ги в менюто си заедно с всички останали плодове и зеленчуци. Направете менюто си богато на растителна храна и ще се заредите не само с достатъчно течности, но и важни витамини, минерали, фибри, антиоксиданти.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
9
Анонимен
преди 4 годиниВодата може да се замести с бяло вино с лед, а за по-хард играчите или късните вечери с уиски с много лед. Толкова много начини има, че понякога забравям да пия вода с дни. Бирата е много добър вариант лятото, ама много се потим!
8
Анонимен
преди 4 годиниАвторката дали е виждала някога сифон? Много ще ми е интересно да чуя обяснението на:1. Откъде може да се купят патрончета днешно време2. Как като пробиеш патрончето да да регулираш количеството постъпило във водата.А да, забравих, и тази статия е преписана от някъде без да се съобрази с нашата реалност.Повече и не четох, сигурно е същата некомпетентност.
7
Хахааа
преди 4 години"не обичат водата", "безвкусна им е" хахааааа, ударихте дъното