Хипотонията е състояние, характеризиращо се с внезапно понижаване на нивата на кръвното налягане. Идеалното отчитане на кръвното налягане трябва да бъде около 120/80 mm Hg.
Понижаването на кръвното налягане, по-ниско от нормалното, също е много опасен знак. Типичните симптоми на това състояние са замаяност, слабост, гадене и замъглено виждане.
Причините за ниското кръвно могат да бъдат различни, като дехидратация, промяна в диетата, енергични упражнения, анемия, стрес, ниска кръвна захар и други. Ако страдате от ниско кръвно, хубаво е да включите в менюто си определени храни.
Маслини
Ако обичате маслини, добрата новина е, че те също са чудесни при ниско кръвно налягане. Консумацията им ще ви осигури витамин Е, желязо и мед. Освен това, повечето маслини, които се предлагат на пазара са леко солени, а солените храни могат да повишат кръвното.
Храни с високо съдържание на витамин B12
Добре е хората с ниско кръвно налягане да включват витамин B12 в менюто си. Недостигът на този важен витамин може да доведе до анемия, която може да окаже влияние върху стойностите на кръвното. Яйцата са с високо съдържание на витамина, затова не пропускайте да ги хапвате по-често.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
11
Една Бг
преди 5 годиниТази статия така написана е абсолютно безполезна. Маслини и яйца... има още толкова много храни и напитки, подходящи за консумиране при ниско кръвно... като пишете по темата, го направете както трябва и избройте повече неща.
10
Стъкло
преди 5 годиниАз съм на 50 год.Моето кръвно все си е ниско 100/60 или 90/60 И постояно ме боли глава и имам световъртежи ! :(Независимо , че ям част от изброените храни !А не съм на диета !Но за един , два месеца съм свалила близо 5кг.В момента съм 50кг.И работя физическа работа ! Обичам разходките !
9
MaйMyнaтa
преди 5 годиниКаэват се - витамин це