Хубавото на 20-те години е, че можем да хапваме, каквото си поискаме и фигурата ни да е все така привлекателна.

Това, разбира се, е напълно погрешно, защото здравословното хранене е от съществено значение за всяка възраст.

С настъпването на 30-те се появяват поредните промени с нашия организъм. Първото, на което трябва да обърнем внимание е начинът ни на хранене. Има редица храни и напитки, които трябва да изключим от менюто си, като сметаната за кафе, диетичните и спортни напитки, вегански сандвичи, бекон.

Вижте още 8, които е добре да включите в списъка със забранените, ако вече сте на 30.

Колбаси

От доста време се говори за вредното влияние на преработените меса върху човешкото здраве. Освен че в тях има много сол, глутен, тези храни съдържат и консерванти, които ускоряват процесите на стареене, повишават телесното тегло, увеличават риска от сърдечни заболявания.

Маргарин

Повечето маргарини съдържат хидрогенирани масла, едни от най-често срещаните трансмазнини. Този вид мазнини увеличават риска от сърдечни заболявания, ускоряват процеса на стареене на кожата, като я правят и по-уязвима към ултравиолетовите лъчи. Според някои проучвания, честата консумация на маргарин може да причини хронично възпаление, което може също да ускори образуването на бръчки. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• вредни храни
• храни
• които ни състаряват
• салами и колбаси