Суперхраните станаха известни през последните няколко години. Концентрират в себе си продукти с по-висока хранителна стойност и са по-богати на полезни вещества в сравнение с обикновените.
Т.е. можем да си позволим да консумираме по-малко количество от тях и да задоволим нуждите на тялото си от хранителни вещества - микроелементи, антиоксиданти и др. Това обясни в студиото на "България сутрин" експертът по здравословно хранене Яна Данаилова.
Също така суперхраните имат свойството и на билка. Вносните, които широко се рекламират в медийното пространство, обаче са доста скъпи, каза тя.
"Вместо да харчим пари за водорасли, спокойно можем да ги заменим с български храни като коприва или магданоз. Ако пък решим да инвестираме във вносни, е добре да избираме органични", подчерта Яна Данаилова.
Пред Bulgaria ON AIR нутриционистът демонстрира как да си направим песто върху пънчета от краставица, които освен полезни са и много вкусни.
За целта Яна използва орехи, коприва, магданоз, левурда, сминдух, босилек, малко сол, лимон и хранителна мая. Всички продукти се блендират или пасират, за да се получи хомогенна смес, която се поставя върху обелена и нарязана краставица.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
3
Анонимен
преди 6 годиниАз да не съм кит да ям водорасли бре? Кюфтетата са супер хипер храна.
2
Анонимен
преди 6 годиниТва видео докато трагне минаха вече 1 мин. и при тва с 15 Mbit/s интернет , тоа Гл.редактор да си удари главата в някой бордюр
1
Анонимен
преди 6 годиниВодораслите са повкусни, яжте си селяндурския магданоз!