Как се промени фигурата ви през годините? Със сигурност сте забелязали, че с всяка изминала година е все по-трудно да се поддържа едно и също тегло, което да е здравословно.
Това се дължи на промените в метаболизма. Какви са те в различните периоди от нашия живот и какво бихме могли да направим, за да останем в добра форма?
Между 20 и 30-годишна възраст
Най-често в тази възраст се наблюдава най-високото ниво на метаболизъм в покой (когато не правим нещо кой знае какво специално). Но добрият метаболизъм в този възрастов период зависи разбира се както от генетичните фактори, така и от нивото на човешката дейност.
Освен това, не бива да се забравя, че до около 25-годишна възраст, процесът на интензивен растеж на костите продължава, така че калориите се изгарят доста активно.
Приближавайки 30-те, консумацията на нездравословни храни се забелязва с добавяне на няколко сантиметра в проблемните области. Още по-близо до 30 години излишъци под формата на висококалорични храни водят до появата на ненужни сантиметри в проблемните области. Въпреки това, редовните упражнения и разумното хранене ще помогнат да се върнете бързо към добрата форма.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
4
Таню
преди 6 годиниМише, дай за хламидиитe, там ти е силата...
3
Нормален
преди 6 годиниА между 50 и 60? Или хората вече са умрели? Някой има ли живи родители на 55 или това е невъзможно.Безумно,безмисленна,куха статия.Михаела,Михаела ако така смяташ да правиш кариера,си много далеч от това.С тези преписани шаблонни приказки,смяташ ли че успешно си се ,,изявила" Сигурно вече се самотитулуваш-журналист.Тц,така не става!
2
Анонимен
преди 6 годиниС възможно най-младо гадже!