Звучи клиширано да се каже, че красотата започва отвътре, но този афоризъм от старата школа е доста точен по отношение на здравето на кожата. Точно както се чувствате най-добре, когато ядете определени храни, кожата ви също може да се възползва от вашата диета. Тъй като ние сме това, което ядем, не е изненада, че диетата и красотата вървят ръка за ръка. Храните, които насърчават здравословен, балансиран начин на живот, също насърчават младостта на кожата и могат да ви помогнат да изглеждате сияещи отвътре и отвън.

Локалното приложение на витамин С може да помогне за изсветляване на кожата и подобряване на хиперпигментацията, но когато ядем храни, богати на витамин С, това всъщност помага на кожата ви на вътрешно ниво. Добавете следните 10 храни към списъка си за следващото пазаруване, за да се възползвате от ползите им не само за фигурата, но и за кожата.

Кои са 10-те храни за блестяща кожа можете да рзберете от Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

• сияйна кожа