Празниците са към своя край, но дрехите ви са започнали да ви опъват на талията? Ако искате да започнете годината с бързо сваляне на излишните килограми, няма да сгрешите, ако заложите на кето режим. Истината е, че кето диетата е много популярна, но и много критикувана. Много хора твърдят, че тя е нездравословна, макар и ефикасна за бързо сваляне на килограми.

Но винаги можете да направите кето режима си здравословен, ако ядете правилните храни и пиете достатъчно вода! В крайна сметка този метод на хранене, може да има ползи за здравето ви, ако внимавате и консумирате предимно питателна и здравословна храна.

Кетогенната диета, наричана още „кето диета“, е хранителна стратегия, характеризираща се с висок прием на мазнини, умерен прием на протеини и нисък прием на въглехидрати. Подобно на други диети, кето също има недостатъци, но има начин да ги минимализирате!

Как действа кето диетата можете да разберете от Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Теодора Драгоева

• диета
• кето