Онкологът, основател на Института по трансформативна медицина в Университета на Южна Калифорния, Дейвид Агус, изброи правилата, които ще позволят на хората да останат здрави в мегаполис, пише РИА Новости.
Лекарят съветва да прекарваме време на открито, в гората или в парка, както и да се движим повече. “Всъщност ние живеем заради броя мускулни съкращения. Следователно движението за здраве е абсолютно необходимо”, подчерта той.
Агус също припомни значението на почивката и посъветва да й отделяме минимум половин час на ден. Според него почивката за четене или просто за гледане през прозореца е необходима, за да се намали нивото на стрес, натрупан през деня, допълва БГНЕС.
Друг принцип на живот в града Агус нарече спазването на хранителен режим. Той съветва да се яде три пъти на ден. Леката закуска, може да измени метаболизма.
Лекарят припомни също, че трябва да си лягаме и да ставаме по едно и също време всеки ден.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
16
.......
преди 4 годиниМоля Ви спрете с правилно неправилно как се пише.За това си има речници,институт Бан,училище.Нека не преподаваме безплатно уроци и не бъдем по католици от папата.Или избивате комплекси ,скъпи радетели на българския.Ай Брайтън от нереализирани с българска филология
15
Анонимен
преди 4 годиниДо Анонимен 12Не мисли - не ти се удава, по-добре научи едно простичко правило: след предлог никога НЕ се употребява ПЪЛЕН член! (Предлог - в, на, под, зад, върху, с, от, пред, из, от, вместо, около и пр.)
14
:D
преди 4 годиниДо АнонименНе. Не се членува. Грешно мислиш, но наистина добър опит!