С всяка нова година си обещаваме разни неща – да спортуваме повече, да започнем най-накрая здравословна диета, да отделяме повече време за любимите си хора и да се опитваме да намалим стреса в ежедневието си. Това са нещата, които обикновено са най-важни и същевременно най-трудно постижими. За да подобрите здравето си през новата година е най-добре да започнете още на 1 януари. С първия ден от новата година можете да направите някои промени, които ще допринесат за по-добро здраве.
Поканете семейството и приятелите си на здравословен обяд
След като сте прекалили с празничната вечеря за нова година вероятно сте съжалили и сте си казали „край“. Не се колебайте да започнете със здравословните навици още на 1 януари. Това ще ви даде психологически тласък към спазване на режим на хранене през цялата година.
Опитайте нова тренировка
За да промените теглото, визията си и здравословното си състояние е важно да се движите повече и да спортувате. Ако досега не сте го правили, направете го още в първия почивен ден след посрещането на нова година. Ако пък сте спортували нещо, но не сте удовлетворени от този вид тренировки, посетете друг вид занимания. Не отлагайте, защото колкото по-дълго го оставяте във времето, толкова по-трудно ще ви е да изпълните новогодишното си обещание.
Атакувайте разпродажбите за нова екипировка
Дайте си малък, но ефективен стимул за повече движение през новата година, като се възползвате от намаленията по магазините. Използвайте почивния си ден за разходка в търсене на добри находки.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
4
Анонимен
преди 4 годиникоито не може и сега и след нова година ще бъде същата торба няма безплатни неща трябва да имаш много воля и нов начин на живот на американски не знам как е но на български звучи ЗАВИНАГИ само тогава когато си убеден 1000процента можеш да постигнеш целта си иначе е губене на време МНОГО ТРУДЕН ИЗБОР
3
Анонимен
преди 4 годиниСлед такава новина - такива и коментари! :)
2
до 2
преди 4 годининапълно те подкрепям, много "обичам" да пусна една вода в офиса и някой да се е изтропал преди мен