Заспивате бързо и лесно, дори сънувате, но по средата на вечерта изцъкляте очи и започва будуването. Звучи ли ви познато?
Буденето посред нощ може да бъде много досадно, но още по-неприятно е, когато не можете да заспите отново. Ако това ще ви успокои, не сте единствените. Събуждането в средата на нощта е често срещан проблем при много хора.
Ето и 5 от възможните причини за това:
Вашата стая
Човек спи най-леко в първия стадий и тогава е най-вероятно да се събуди от неща, като непривична температура (по-студена или прекалено топла стая), скърцаща врата или прозорец… дори от светлина, която попада в близост до очите ви.
Най-добре се спи на тъмно, по-хладно и тихо място.
Страдате от тревожност
Ако страдате от тревожност е силно вероятно да се будите редовно нощем и след това да ви е трудно да заспите отново. Някои хора дори изпитват панически атаки посред нощ, които могат да ги събудят от доста дълбок сън.
Кои са другите причини вижте в Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
3
Гошо...Тъпото
преди 4 годиниВ монголската армия се...практикува всеки ден войниците да пробягват 20-сетина километра.След това спят като...къпани.Пробвайте,много е...удачно за добър сън.
2
АТАКИСТ
преди 4 годиниДевойката на снимката заспива, но посред нощ се е събудила и се е хванала за главата и си казва: Майкооо, какво правя с тоя шмиргелак до мен?
1
Анонимен
преди 4 годиниА аз ако не ударя 2 кила вино винаги се събуиждам през нощта.